Probablemente este tipo de gimnasia, no es a la que estamos acostumbrados a practicar en los gimnasios habituales, y quizás sorprenda a primera vista, pero os aseguro que se consiguen resultados y ademas es muy gratificante.
El aguagym en un principio surgió como un recurso para suavizar las lesiones musculares, oseas y articulares, pero hoy en día se está utilizando por todos, por lo gratificante que es. Realmente es una variante del aeróbic, pero ejecutado en un medio acuàtico.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como
aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta
una rutina de entre 100 y 110 segundo.
Divertida, desenfadada y fácil de practicar, la danza
aerobica se empezó a difundir por muy diversos países, gracias,
en parte, a la aportación de algunas personas famosas como Jane Fonda
o Sidney Rome, que tras descubrir el sentido lúdico de este tipo de
ejercicio, pero también sus extraordinarios efectos para el organismo,
decidieron contribuir en la tarea de darlo a conocer.
