imagenes sesión de pesas

 Una imagen vale más que mil palabras

sesión de pesas

El siguiente video da idea de la forma de ejercitar, y por lo tanto de tonificar la musculatura, con salud y corrección.

gimnasia facial

Probablemente este tipo de gimnasia, no es a la que estamos acostumbrados a practicar en los gimnasios habituales, y quizás sorprenda a primera vista, pero os aseguro que se consiguen resultados y ademas es muy gratificante.

Esta sesión os llevarà solo unos minutos cada dia

Vais a ver una sesión de aguagym

El aguagym en un principio surgió como un recurso para suavizar las lesiones musculares, oseas y articulares, pero hoy en día se está utilizando por todos, por lo gratificante que es. Realmente es una variante del aeróbic, pero ejecutado en un medio acuàtico.

sesión aeróbica

Esta sesión aeróbica tiene mucha marcha

 

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundo.

  

Divertida, desenfadada y fácil de practicar, la danza aerobica se empezó a difundir por muy diversos países, gracias, en parte, a la aportación de algunas personas famosas como Jane Fonda o Sidney Rome, que tras descubrir el sentido lúdico de este tipo de ejercicio, pero también sus extraordinarios efectos para el organismo, decidieron contribuir en la tarea de darlo a conocer.